昨日で7日間がすぎました♪


最初は三日坊主になるかしら?
と思ってたけど、
なんとか7日目で目標をクリア!
\(^o^)/


なんの目標かと言いますとー!


減量でーす♪(笑)

 
年末年始で身につけた無駄な重みの
2.5kg分はなんとか落とす事が出来ました✨



だいぶ食べ物の欲求を抑えれるようになったかな?


でも‼︎


まだまだ無駄肉はあるし、
油断するとすぐ戻っちゃうから
気をつけねば!なのです。
o(^_-)O


もう少ししたら運動もはじめて
筋肉を少しずつつけていきたいかな〜
と思ってます。




とりあえず、
何をしたかといいますと…
1日2回の食事をして、
運動は…してませーん


だはは (;^_^A


しかも、
おかずはいつもと変わらずの量を
食べてました〜(^-^)/


お酒も2回のんでますし…(;^_^A


やる気あるのかよ~~~!って感じですよね。 


ちょっと変えた事は、ゴハンの量。


お茶碗のゴハンは1/3に減らしましたよ♪


これが最初、なんだかクチ寂しくて!!


なので、三日間はキノコたっぷりのお味噌汁と、
レモン果汁を入れた発泡水を食後に飲むようにしました。 


 これで満腹感がアップ~!


あと1日2回、あるものを摂取しました✨


その、あるものというのはー!


(@_@)ハッ‼︎


写真撮るのを忘れたので
次回のブログで記録しておきまーす!


(≧∇≦)エヘ



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あるものが何だったかって事を追記しまーす!


それは、コチラ!!!


 


株式会社エミシア
エミシアアミノ酸パーフェクトワンでーす(^^♪


これを20日間飲んでました!


マイナス3キロ減☆彡
やったー(●´ω`●) 


なかなかダイエットできなかったので
やってみて良かったです♪


三日目くらいから食欲を抑えれたことが
減量に繋がってきたんじゃないかしら?
って思うのでした。


味はオレンジ系


ちょこっと苦味も感じたので
リンゴジュースと混ぜて飲んでました。
 



アミノ酸パワー
元気になりますよ〜♪