昨日で7日間がすぎました♪
なんの目標かと言いますとー!
減量でーす♪(笑)
だはは (;^_^A
これで満腹感がアップ~!
写真撮るのを忘れたので
次回のブログで記録しておきまーす!
最初は三日坊主になるかしら?
と思ってたけど、
なんとか7日目で目標をクリア!
\(^o^)/
なんの目標かと言いますとー!
減量でーす♪(笑)
年末年始で身につけた無駄な重みの
2.5kg分はなんとか落とす事が出来ました✨
だいぶ食べ物の欲求を抑えれるようになったかな?
でも‼︎
まだまだ無駄肉はあるし、
油断するとすぐ戻っちゃうから
気をつけねば!なのです。
o(^_-)O
もう少ししたら運動もはじめて
筋肉を少しずつつけていきたいかな〜
と思ってます。
◆
とりあえず、
何をしたかといいますと…
1日2回の食事をして、
運動は…してませーん!
だはは (;^_^A
しかも、
おかずはいつもと変わらずの量を
食べてました〜(^-^)/
お酒も2回のんでますし…(;^_^A
やる気あるのかよ~~~!って感じですよね。
やる気あるのかよ~~~!って感じですよね。
ちょっと変えた事は、ゴハンの量。
お茶碗のゴハンは1/3に減らしましたよ♪
これが最初、なんだかクチ寂しくて!!
なので、三日間はキノコたっぷりのお味噌汁と、
レモン果汁を入れた発泡水を食後に飲むようにしました。
レモン果汁を入れた発泡水を食後に飲むようにしました。
これで満腹感がアップ~!
あと1日2回、あるものを摂取しました✨
その、あるものというのはー!
(@_@)ハッ‼︎
(≧∇≦)エヘ
*******************************
あるものが何だったかって事を追記しまーす!
それは、コチラ!!!
株式会社エミシアの
エミシアアミノ酸パーフェクトワンでーす(^^♪
これを20日間飲んでました!
マイナス3キロ減☆彡
やったー(●´ω`●)
なかなかダイエットできなかったので
やってみて良かったです♪
三日目くらいから食欲を抑えれたことが
減量に繋がってきたんじゃないかしら?
って思うのでした。
味はオレンジ系。
ちょこっと苦味も感じたので
リンゴジュースと混ぜて飲んでました。
あるものが何だったかって事を追記しまーす!
それは、コチラ!!!
株式会社エミシアの
エミシアアミノ酸パーフェクトワンでーす(^^♪
これを20日間飲んでました!
マイナス3キロ減☆彡
やったー(●´ω`●)
なかなかダイエットできなかったので
やってみて良かったです♪
三日目くらいから食欲を抑えれたことが
減量に繋がってきたんじゃないかしら?
って思うのでした。
味はオレンジ系。
ちょこっと苦味も感じたので
リンゴジュースと混ぜて飲んでました。
アミノ酸パワー!
元気になりますよ〜♪