好きな時に好きな様に好きな言葉で。

タグ:ダイエット

待ってた待ってた✨

農家の嫁の、温出汁パック!



気になるアレらは無添加✨



嬉しい、麻の実入り✨



ラーメンを夜食にしてしまったので、
16穀ごはんに温出汁かけてサラサラっと食べて、
黒大豆の酢漬けを付け合せに食べて、
手作り梅ソーダを飲んで、
久々のオフをノンビリ過ごします( ^ω^ )



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5日ほどかな?

北竜町の黒千石大豆を土佐酢に漬け込んでいました。

フライパンで炒って、瓶に詰めて、黒千石大豆を土佐酢にて浸して冷蔵庫で寝かせてました。

なんでも、アントシアニンが豊富らしく、老化防止や代謝アップにもよいそうです。

黒千石大豆は黒大豆の2倍のアントシアニンが含まれてるそう。

お酢で浸してるから、より健康になれそうな気がします!

お味も、酸っぱすぎずで食べやすいです。

暑さでダウンする前に予防にもいいかもしれないし、食後に食べて胃をスッキリさせるのにも良さ気ですね。


 
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あちらこちらで雪景色となったそうですね。

沖縄でも雪が降ったというニュースに驚いてしまって、
「一体地球はどうしちゃったのだろう??」
と心配しちゃったのでした。
 
この時期は、当然のように旭川市では雪が降ってるのですけど、
なんとなく今年は雪が少ないような気がしてて、
それはそれで内心嬉しかったりして。

昨日は用事で昼間に外出をしたのですけど、
太陽の陽射しがポカポカとあたたかくって、
近所の道路の雪が解けてアスファルトが見えていました。

春がもうすぐ来るみたいで、歩くのも楽しかったです♪
 

それでも夕方になると流石に北海道…、寒い!!!

たっぷり白菜を入れたシチューを食べたくなって、
大急ぎで自宅へと帰ったのでした。 


そんなこんなで、美味しいものの誘惑に弱いものだから、
せっかく落とした体重が戻ってしまったという…(汗)

ワカッテマス…、原因は。

んもぅ~!
「美味しそう♪」っていう思考を半分減らしたいものです!(笑) 


◇◇◇


話は変わってしまいますが、
近頃こういったものを試していました。 



スピードシェイププラス ドカデルティー

ドカデルティー、凄そうな名前でしょ?

実は私、頑固モノな腸でして、ダメだって言ってるのに
溜め込む癖があるみたいで(笑)

だから、「これは試してみたい!」
って思ってたんですよね~♪



開封すると、甘めなベリーローズティーのような香がします。

どんな味なのか、ドキドキしながら飲んでみました。



最初は美味しいって私は思わなかったんですけど(’汗)
続けるうちに平気になりましたよ~♪

成分はこういった内容です。

003



このドカデルティー、本当に効き目が凄い!!

腸が動き出すのがよくわかります。

飲んで、その日のうちにですよ?!
この頑固モノの腸が、
「ぎゅるるるぎゅるるる~!」
と叫ぶのです(笑)

効果バツグンなので、夜の寝る前に飲んで調整してました。

スケジュールに合わせて飲まない日もつくったりして。

減量できたかっていうと…、
外食や、深夜の暴飲暴食を連続でしてしまったので、
体重の増減幅がでちゃったけど、
多分そういうのをしなかったら
何かしら変化もあるかもしれないですね♪

私の頑固な腸にはありがたいモノでした。

便秘で悩んでるようでしたら、試してみて下さい♪

ドカンときますから(笑)

↓↓↓↓
スピードシェイプ プラス ドカデルティー









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昨日で7日間がすぎました♪


最初は三日坊主になるかしら?
と思ってたけど、
なんとか7日目で目標をクリア!
\(^o^)/


なんの目標かと言いますとー!


減量でーす♪(笑)

 
年末年始で身につけた無駄な重みの
2.5kg分はなんとか落とす事が出来ました✨



だいぶ食べ物の欲求を抑えれるようになったかな?


でも‼︎


まだまだ無駄肉はあるし、
油断するとすぐ戻っちゃうから
気をつけねば!なのです。
o(^_-)O


もう少ししたら運動もはじめて
筋肉を少しずつつけていきたいかな〜
と思ってます。




とりあえず、
何をしたかといいますと…
1日2回の食事をして、
運動は…してませーん


だはは (;^_^A


しかも、
おかずはいつもと変わらずの量を
食べてました〜(^-^)/


お酒も2回のんでますし…(;^_^A


やる気あるのかよ~~~!って感じですよね。 


ちょっと変えた事は、ゴハンの量。


お茶碗のゴハンは1/3に減らしましたよ♪


これが最初、なんだかクチ寂しくて!!


なので、三日間はキノコたっぷりのお味噌汁と、
レモン果汁を入れた発泡水を食後に飲むようにしました。 


 これで満腹感がアップ~!


あと1日2回、あるものを摂取しました✨


その、あるものというのはー!


(@_@)ハッ‼︎


写真撮るのを忘れたので
次回のブログで記録しておきまーす!


(≧∇≦)エヘ



*******************************

あるものが何だったかって事を追記しまーす!


それは、コチラ!!!


 


株式会社エミシア
エミシアアミノ酸パーフェクトワンでーす(^^♪


これを20日間飲んでました!


マイナス3キロ減☆彡
やったー(●´ω`●) 


なかなかダイエットできなかったので
やってみて良かったです♪


三日目くらいから食欲を抑えれたことが
減量に繋がってきたんじゃないかしら?
って思うのでした。


味はオレンジ系


ちょこっと苦味も感じたので
リンゴジュースと混ぜて飲んでました。
 



アミノ酸パワー
元気になりますよ〜♪


 

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手軽さと、美味しさと、
ありものでオッケーなところが好きで
パスタとカレーというのは
よく作ります。

先日は、冷たいパスタをささっと
超ラクチンに作りました。

冷蔵庫をみると、
ベビーリーフと
この株式会社アサムラサキの、
クルミドレッシングの存在を確認!
いけるかもー♪



って事でちゃちゃっと、
フライパンでお湯を沸かしちゃう。

パスタはおりまーす♪

塩もオイルもつかいませーん!

茹でたら、速攻で流水で泳がせます。

よく水気をきったら、
ボウルにいれて、クルミドレッシングを
お好みでトローリかけます。
混ぜます。

お皿に盛りつけて、
ベビーリーフを盛っとのせて
でっきあっがりー☆彡



パスタに味が十分のってるので、
ベビーリーフにはかけません。
いっしょに食べて丁度よいのでした♪

ナッツ類が好きなので、
このふわっと香ばしい風味がステキです!

酸味があんまりないので、
いろんな料理に使えそうですよん。

しかも、クルミには!
オメガ3脂肪酸がナッツ類で
最も多く含まれてるらしいのです。

オメガ3って、
コレステロールを下げたり、脳の活性化、
ダイエット、動脈硬化予防、脂肪肝予防、
アトピーの緩和、イライラを抑えたりと
色々とカラダによさそうです。

あぁ…脳の活性化。
ありがたい(笑)

今回、わたしが使った
クルミドレッシングは、
こちら」で買えますの。
興味のある方は、どうぞどうぞ♪

なんとなく、
バニラアイスにかけて食べても
実は結構美味しいのでは???
という考えが浮かんだので、
そのうちちょっと
やってみようかなーと思いまっす!

アハ(笑)





 
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